淡い恋心&夜勤を考える&健康的な朝食

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食生活改善、健康的な朝食

4月から仕事開始なので食生活改善を続けております。

バナナ、食パン、プロテイン、なんと健康的な朝食でしょうか!
こういうちゃんとした食事をしていると、本当に心身共に健康になった気がします。
ネットワークの勉強の方も頑張っておりますので、4月からの仕事に向けて準備万端であります。

夜勤を考える会

昨日に引き続き夜勤話になります。
何度も言っておりますが、4月から開始予定の仕事は夜勤ありで拘束時間もかなり長いです。
しかも、夜勤がある仕事の1号警備やビルメンテナンスのような仮眠はありません。
最初、この勤務形態を聞いたときは不安にもなりました。

しかし、冷静に考えると仮眠はない方がいいかもしれません。
その理由は、仮眠がある場合は仮眠時間に時給が発生しません。
仮眠時間は休憩扱いとなる為ですが、仮眠時間でもトラブル時には緊急で起こされたりと実際には休憩ではないのです。

私もビルメン関係の会社に何度も面接して勤務や賃金形態の話を聞いてきましたが、緊急時に起こされて労働した分だけは賃金が払われる事が多いです。
いつ起こされるかわからない状況では安眠なんかできるわけありません。
休憩ではなく待機状態であり職場にずっといるのに、その間は賃金が払われないのはおかしい事です。
この件では裁判になっていたりもしますが、警備やビルメン業界ではこれが当たり前になっています。

裁判例から学ぶー仮眠時間は休憩時間か労働時間か?|渋谷の宍倉社会保険労務士
平成29年5月 裁判例から学ぶ。今回は先日地裁で判決のあった「仮眠時間」が「労働時間」になるのかの事案を検証します。この時間が休憩時間であれば賃金は発生しないが労働時間であれば賃金が発生するので会社にとっては大きな違いです。労働時間かどうかの判断ポイントと対応策について検証します。

こういうグレーな労働するよりかは、今回の仕事のように仮眠時間はなくずっと夜勤で労働している方が時給も発生して良いと思うようになりました。
どうせ仮眠時間があっても安心して寝れないなら働いていてお金を稼いだ方が良いです。

淡い恋心

最近、アニメの事を書くようになって昔のアニメを検索するようになり、そうすると自分が好きだった♀アニメキャラ画像も無意識に検索してしまいました。

40歳を超えて初めてリアル女性と付き合いはしましたが、それ以前は基本的にリアル女性と付き合ったことも好きなった事もなくアニメキャラに恋心を抱く青春時代を過ごしました。

なので、久しぶりに好きだった♀アニメキャラ画像を見て昔の恋心を思い出したのです。
キモいですが現実女性との思い出は皆無なので二次元キャラにこういう感情を抱いてしまいます。

少し悲しくもなります・・・

あと、コメントでエヴァでは綾波派?アスカ派?とありましたがどちらも好きじゃないです。
エヴァの登場人物はみんな病んで不健康な印象を受けるので好意の対象にはなりませんでした。

基本、自分は健康的で元気な♀キャラを好きになる傾向があります。

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コメント

  1. アバター匿名 より:

    まりもんさん、こんにちは

    いろいろとかんがえることがありそうですね

    あと、2しゅうかんは、きっているとおもいますね

    しごとまでは、

    あたまでかんがえると、ふあんばかりなので

    そんときは、そんときとわりきったほうがいいですよ

  2. アバター匿名 より:

    キモイですね

  3. アバター匿名 より:

    久しぶりに見たが仕事決まったみたいだな。
    安心しろ1年もたんから
    職場で1番ストレス・苦労する1位は「人間関係」って分かってる?
    それを経験して乗り越えてきていない43のオッサンが先輩とのコミュニケーションで「こいつヤバイ」となってイジメの標的になり職場に味方もできず孤立して契約更新時期で先方と派遣の話し合いで契約解除と予想。
    問題アリアリのお前のあくまでごく一部の原因なw

    • アバター匿名 より:

      1ヶ月もたないと思う

    • アバター匿名 より:

      いや、1週間が境目だと思います

    • アバター匿名 より:

      久しぶりに見たならちゃんと広告全部クリックしてからコメントして下さいです。
      毎日コメント複数してついでに広告踏んじゃってるならいざ知らず、久しぶりに見て偉そうにコメントするのは厚かましいであります。

    • アバター匿名 より:

      マリモンがやばいと言っても自民党議員程じゃないだろう。人間関係は克服できると思う。

      • アバター匿名 より:

        河井克行元法務大臣被告は、酷かったらしい。

        人格的に非常に悪質だったため、選挙のために賄賂を配るよう秘書に頼んでも、誰も聞き入れてくれないため、仕方なく直接自分が配って歩いたため、御用になったらしい。

        学歴や職歴が無くとも、人格的に著しく優れておれば、職場において誰からも尊敬されるが、はたしてMarimonさんは、どうか?

    • アバター匿名 より:

      確かにまりもんてストレス耐性弱いし体力ないし
      もたないよね

  4. アバター匿名 より:

    昨日までカップ麺食べてて今日の朝は健康を考えたのですか?
    今日の昼か夜はどうせカップ麺なんでしょ!
    目標を達成した事が1度もない人間ですね。

  5. アバター匿名 より:

    自分もネットワーク系で17時間夜勤やってましたけど
    休憩なしなのにしっかり2時間は休憩とったことにされて時給発生してませんでしたよ

    • アバター匿名 より:

      6時間くらい毎に1時間の強制休憩ないと法律違反でしょ?
      ブラックならサービス休憩になるのか
      マリモンは働かせてもらえるだけで幸せですって言いながら、すぐにモンスター化しそうやな

    • アバター匿名 より:

      24時間365日のコールセンターで日勤、夜勤とも経験があるが、休憩取れないときもあった。

      休憩取れなくても取得したことにしないと法律違反になるので、勤務表には、休憩有りで記載するようにいわれた。
      納得いかなかったので、休憩が取れなかった日は休憩無しで記載したら、リーダーに休憩有りになおされた。

      「法律違反であることがわかっているなら、休憩を取らせるべきではないか。」と言ったところ、「忙しいので休憩が取れないこともあるがでそれは仕方がないことで、そうなったら休憩有りにして法律を守ることが大事だ」と言われた。
      法律を守ることが大事ならば、休憩取らせないで、取ったことにさせること自体が法律違反なのだが。

      夜勤は1ヶ月の研修後、一人で夜勤でしたね。
      夜間にはコールが多くないだろうって一人体制でした。
      夜勤は楽かといえば、そうではなかった。本来は、コールを取っているメンバーが問い合わせの事象を検証するのは珍しく、大抵はコールメンバーとは別に検証メンバーがいるが、自分がいたところはコールの合間に検証作業していたので、夜勤時は昼間、検証出来なかったものが、夜勤者に振られるので、休憩時間は設けられているものの取れないこともあった。

  6. アバター匿名 より:

    まだ働いてもないのに夜勤の不安とかバカ。しっかり足下みないと勤まらんぞ。引きこもり

  7. アバター匿名 より:

    お疲れ様
    大好き💓

  8. アバター匿名 より:

    マリモンさんお疲れ様です。
    ついにお仕事開始ですね。頑張って下さい。

    でも夏までには退社すると思いますので、ユーチューブの動画撮りためてた方が良いですよ!(^^)!

  9. アバター匿名 より:

    ペテン師ですか?

  10. アバターまさや3 より:

    これ位の年齢になると、病気等でなくなってる人もいるのになあ。

  11. アバター匿名 より:

    ファはおっぱいシーンがあったよな。あの頃はおっぱいに寛容な世の中だったのにどうしてこうなった・・・

  12. アバター匿名 より:

    ブラック企業確定だな身体もたないぞ。

  13. アバター匿名 より:

    俺夜勤してるが身体いつも疲れてる。人間昼間寝ても夜寝るみたいには回復しないよ。
    寿命と健康をカネに替えてる。
    出来るなら夜勤はもうしたくない。
    しかし夜勤は研修期間終わったら1人なんで気楽なのはある。当然食事も休憩も1人だしソコは昼間には無いメリット。

    • アバター匿名 より:

      何もない日がほとんどでしょうから、しんどいながらに続けるでしょうね。
      それ位の方がいいんじゃないですか。
      プレッシャーがかかるよりは、楽な方がいいですよ。
      でも、一日中眠いでしょうけど。
      ガソリンスタンドの時も、新しい人が入って忙しい時間帯にシフトされるのが嫌でやめたような気がするので、楽な方がいいんじゃないですか。

    • アバター匿名 より:

      夜勤の経験がありますが、夜勤で体調壊しましたね。
      夜勤時、背中に変な汗をかいたり、常に身体がだるく、疲れている状態でした。夜勤明け、帰宅途中の電車の中で寝たり、帰宅後、家で寝たりするけど、身体のだるさ、疲れは取れませんね。
      夜勤は一人なので、誰もいない場所に一人でという解放感があり、出勤日数が少なくなるので、他の人と比べると昼間の時間が多くなった気がするのですが、それでも日勤がいいですね。
      20代ならば、夜勤もなんとかなりそうですが、40代となると体力的に厳しくなりますね、

  14. アバター匿名 より:

    夢の中の彼女によろしく

  15. アバター匿名 より:

    バナナ、食パン、プロテイン、なんという健康的な食事でしょうか

    って、本気なのかギャグなのか、マジでわからんな。なんか、やっぱり人格の形成過程に「食」て大事やと思ったわ。これまでの菓子パンもそうだが、マリモンのキテレツな行動や発言も、納得がいくわ。
    健康的な食事って、朝なら、ごはん、味噌汁、野菜、漬物、玉子あるいは魚、とかならわかるけど。
    もし、マリモンに子供ができたら、その子に朝、パン、プロテイン、バナナ与えるのか?

    • アバター匿名 より:

      健康的な朝食は和食だろ!みたいなコメントしてますが

      パンやバナナの何が悪いの?

      いつの時代の人ですか?

      • アバター匿名 より:

        パンに使う小麦は、95%以上がアメリカ産で、船便で送るとき、虫がつかないよう、強力な添加物や農薬をかけるので、これを使ってできたパンは人畜有害なのです。

      • アバター匿名 より:

        いや!パンとバナナ「そのもの」はいいよ!プラスで野菜とかタンパク質とか足さないと。
        んで、プロテインでタンパク質足したつもりでも、これってサプリの一種だから、これで補充するクセを体が覚え続けたら、食物から栄養素を取り込む能力が減ってくるんだよ。
        なんつーかな、ちゃんと「料理されたもの」を食えよって話。
        自分の子供にパン、バナナ、プロテイン、朝食で食わすのか?と。

    • アバター匿名 より:

      バナナは便秘にいいです。バナナ大のが出ます。

  16. アバター匿名 より:

    過去のブログ見たけど判例出てから
    俺の所は仮眠時間は時給くれるけど300円付いてるだけ。
    緊急時稼働したら通常価格だと。
    いつ洗濯したかわからん加齢臭布団で寝て300円とか地獄だわ。仮眠無しは正解だね!

  17. アバターバイ夫 より:

    誰もがはじめは二次元からですよ。自分も電影少女からです。ときメモもやりましたし、みんな二次元から、恋愛を学んだはずです。高校は共学でしたが、進学校で恋愛してるような暇人はいなかったです。ひとり、こどもができて退学した女子がいましたが、レアケースです。わたしも初恋は、大学からでした。箍が外れたように遊びまくりました。

    • アバター匿名 より:

      はずです?  根拠は? 後は自分語りじゃないか。わたしも? 誰と共感してんの?

  18. アバター匿名 より:

    パン黒焦げやん。トーストもまともに焼けないのか

  19. アバター同じく氷河期世代 より:

    いよいよ来週からやな。今まで皮肉とか良く書いたが、まあここまで来たらがんばれ。ただし死なん程度にな!

  20. アバター匿名 より:

    エヴァならミサトやマヤは病んでないよ
    マリモンは好意の対象っていうか行為の対象で選ぶんでないのか

  21. アバター匿名 より:

    どうせ彼女もエアーで、端から働く気なんてないんだろう?あれこれ言い訳して、逃げ出すだけだろ😩
    そして菓子パン食って、株ポチッやって寝っ転って、マリモンユーチューバー完全復帰!てシナリオだろ?🤣

  22. アバター匿名 より:

    通勤時間が片道2時間で夜勤で仮眠がないなんて40代のひ弱無職が無理すぎんだろ!今まで徹夜さえしてなくて昼寝し放題だったのに!

  23. アバター匿名 より:

    自由な日々もあと一週間。来週から10年、20年と続くサラリーマン生活を頑張ってください。

  24. アバター匿名 より:

    トースト焼き過ぎじゃないですか?

  25. アバター匿名 より:

    「派遣会社に採用された!」という発言から
    派遣会社の正社員として派遣先で働く「無期雇用派遣(常用型派遣)」
    と推測されてたけど、無期雇用派遣は一般的に”月給制”なんで
    今日の日記で”時給”がどうのこうの言ってるから
    「登録型派遣」なのかもしれない

  26. アバター匿名 より:

    3食ちゃんとするならともかくなぁ

    ヤバそうだね

  27. アバター匿名 より:

    そりゃ台所使われたくないわけだ。
    トーストすらまともに焼けない

  28. アバター匿名 より:

    トースト丸焦げは意図的にやってると思いますが、散らかり放題の机の上を気にせず食事を取れるのはスゴイと思います。一度心療内科を受診してみてください。どのような診断がくだされるか興味深いです。

  29. アバター匿名 より:

    直ちに肛門科と心療内科を受診してくださいあなたヤバイですよ!

  30. アバター匿名 より:

    トーストぐらいうまく焼けよ

  31. アバター匿名 より:

    契約書関係の書類は郵送されてきて、確認して夜勤だの時給だのと話してるんですよね?派遣会社の社員なのか派遣登録なのかも確認済ですよね?

  32. アバター匿名 より:

    まりもんの給料形態て時給か月給かどっちですか

  33. アバター匿名 より:

    テーブルの上が汚い!
    写真撮影するなら本題に関係ない雑情報は排除してほしい。
    マグカップ、クランプマウント、リモコン、ブラシ、目薬、ティッシュペーパー etc、不要な物が多すぎる。

    • アバター匿名 より:

      写真見直してみて、マグカップどこにあるのか迷った
      ガムテープだと思っていた物がマグカップらしかったw

    • アバター匿名 より:

      机の上が汚くても、不要な物が多くても、マリモンには必要なんだよ

      嫌なら見なければいいだけ。

      • アバター匿名 より:

        あんたらすぐに見なければいいっていうけどさあ、その傲慢さはどこから来てんの?

      • アバター匿名 より:

        囓ったパンと囓ったバナナの写真を敢えてアップロードする位なのだから、ご本人も批判的なコメントは想定済みでしょう。
        読者も「汚い」と想定通りの反応をしているだけなのに、何故横から嫌なら見るなと言えるのか。
        アンチが皆いなくなれば、困るのはマリモン氏なのに。

    • アバター匿名 より:

      机の上にブラシ置いたままメシ食うとかやっぱり普通の感覚じゃないよねw
      ぐっちゃぐちゃの部屋もそうだし、やっぱりマリモンはADHDじゃないのかな?
      一度診断受けてほしいよ
      んでもし何かしらの障害持ってたら見てる方もイラつかないし・・・

  34. アバター匿名 より:

    マリモンはやればできる子なので直ぐ辞めることはありません。

  35. アバター匿名 より:

    姿かたちもない彼女をまだいるって言い張るんだな

  36. アバター匿名 より:

    鉄骨綱渡りカイジ

    今のマリモンは

    渡る前に虚勢をはる

    雑魚と同じ

  37. アバター匿名 より:

    彼女とも、まだ別れたわけではないんですよね?

    以前距離を置くことになったときも、別れたわけじゃないと強調されていましたよね?
    また、先日距離を置くことになったときも
    >なんとか頑張って働いて、また彼女に認めてもらいたいと思っています。
    ということで、彼女のことは諦めておらず、また付き合えるようになりたいというニュアンスの発言をしてますね

    がんばってください
    チョコのお返しも忘れずに!
    距離を置くかどうかとチョコのお返しをするかどうかは別ですからね、お返しはきちんとしたものを送ったほうがいいと思います

  38. アバター匿名 より:

    台所使わせないとかかーちゃん、ヤバくない?まりもをの健康とか、気にならないのかね?そもそも、菓子パンだけ、ポンと渡してそれで終わりって、うちの家庭だったら、信じられないけど。菓子パン100円たべさせるなら、目玉焼きとサラダ位作ってやればいいのに。愛情がないよね。

    • アバター匿名 より:

      まりもん お腹すいたっていえば作ってくれるんじゃない
      まりもんが、言わないからじゃない?
      自分で勝手に食べてるし~それがいいと思われているのかもね

      お腹すいた、何か作ってよと言えばいいんだよ
      きっと、お母さん喜ぶよー^^
      そういう甘えは、可愛いいですよ

  39. アバター匿名 より:

    僕は音無響子さんが 好きです リア彼女出来ても好きやな~ でも大人になってから見ると ワガママな女なんだよな 多分 台所を まりもんに使わせないのは 注意不足で火事に何度かなりかけたんじゃないかな まりもんの体は気にしてるから 昼や夜はきちんと作ってると思うよ 三食買飯だと もっと体大変な事になってると思う

  40. アバター匿名 より:

    インフラエンジニアの仕事を調べて、職業訓練校に応募したはずだから夜勤がある事くらいわかってたはずでしょ。
    資格があるからその仕事をするのでなく、その仕事をしたいから、この資格を取得するが正解だよ。

  41. アバター匿名 より:

    いる時間全部時給発生したらおかしいだろ。休憩時間は取らなきゃいけないからそんなのありえないね。

  42. アバター匿名 より:

    パンは焦げたのではなくブルーベリーのジャムを塗ってるのか?
    彼女さんとはどういうお付き合いですか?
    告白はしたのですか?相手の返事はどんな感じですか?
    デートはしたのですか?手は握ったのですか?キスくらいしたのですか?
    実はただのお友達だったりして(笑)マリモンさんは彼氏として見られてるのかな?
    相手の気持ちを確かめましたか?

  43. アバター匿名 より:

    まあ〜見といて。
    下手したら研修期間で終わるから。
    フルタイムで働くのすら厳しい奴が
    夜勤16時間、通勤時間4時間なんて富士山裸で登ります!言うてるくらい無謀。
    世の中ヤル気で乗り切れる程
    甘くはない。

    • アバター匿名 より:

      もし辞めなかったらお前は何か責任を取ってくれるんだよな?w
      匿名でイキってんじゃないよwwww

      • アバター匿名 より:

        お前今迄のマリモンの行動みとるか?日本語読み方わかるか?何が責任じや?なに言うとる!下向いて歩いとるくせにw

      • アバター匿名 より:

        妊娠したキャバ嬢か?

      • アバター匿名 より:

        2022年3月31日までそこの職場で続けられたら、スパチャを進呈しよう。
        ただ、フェイク使われても分からないんだよね。

    • アバター匿名 より:

      仕事て失敗したから、やってきたオレです。さあ慰めるんだ!(´;ω;`)泣くぞコノヤロー!

  44. アバター匿名 より:

    労働時間についておかしいのであればまりもんが派遣会社に問い合わせたらいいと思うよ。ネタとして言うてるのかもしれない

  45. アバター匿名 より:

    一夜勤2勤務制で明け日がまた夜勤というのが理解できない。普通は明けの日と次の日は休みのはず。まず年間休日と平均残業時間を確認しないと。

  46. アバター匿名 より:

    一ヶ月何日働くの?

  47. アバター匿名 より:

    コメントがどんどん少なくなっていくな

  48. アバターOD より:

    みちょぱをオカズに・・・今夜は…

  49. アバター匿名 より:

    性の喜びは知ったの? 40になって…

  50. アバター匿名 より:

    妄想寸劇まりもん仕事よりえっちなことを考えるのが大好き💕

  51. アバター匿名 より:

    ファをオカズにしやがって性の喜び44さいオジサン!

  52. アバター匿名 より:

    >バナナ、食パン、プロテイン、なんという健康的な食事でしょうか

    夜勤の仕事同様、どうせ長くは持たないって
    菓子パンとカップ麺の食生活がお似合い

  53. アバター匿名 より:

    勘違い甚だ。
    まあ、神経やんでも自己責任だし・・・・

  54. アバター匿名 より:

    何を監視する仕事なのか知らないけど務まりそうなのか。寝てたらいい仕事ならいいけど。
    何かあって責任問題になったら大変だけどな。

  55. アバター匿名 より:

    マリモンが台所使ったらご両親は冷や冷やしてしまうから使わせないんでしょ?

  56. アバター匿名 より:

    分かってない人多いなぁ・・・・

    夜勤16時間なんて言っても
    組織によっては監視オペなら楽勝だよ

    大障害なんてめったに起きないし
    電話連絡、メール、コマンド打ってプロセス再起動くらいしかやることないでしょw
    待機してれば金貰えるんだから

    あと夜勤のある仕事をエンジニアって言うな
    誰でもアホでも出来る仕事が夜勤だよ、キャリアアップ出来る可能性は皆無だよ

    まあがんばれ

  57. アバター匿名 より:

    夜勤したことないけど、40になってから徹夜すると2、3日調子悪い。よくやる気になったよ

  58. アバター匿名 より:

    >「初めてリアル女性と付き合いはしましたが」
    >「現実女性との思い出は皆無なので」

    ん??・・・どっちやねん!w ブレるなぁ。

  59. アバター匿名 より:

    食事に関する記述で、やっぱりマリモンとは距離を感じるわ~。料理下手のオレでも、一人暮らししてる時とか、米を研いで炊いて、味噌汁とか作って、野菜炒めたりしてたけどな~。下手でも金無くてもいいから、ちゃんとしたものを調理して食べようって発想はないんか。

  60. アバターメロンパン より:

    すぐに辞める方に1000ペリカ

  61. アバター匿名 より:

    https://musyokuvlog.com/wp/wp-content/uploads/2021/03/20210324_084433103-800×450.jpg

    食生活改善の前に部屋の片づけ、テーブルの整理整頓

  62. アバター匿名 より:

    パンもバナナもなんで一口食べてお前が噛じった断面みせるの?嫌がらせ?

  63. アバター匿名 より:

    ケーキとゼリーが彼女からのプレゼントじゃないのは分かったんだけど、じゃああれは誰が何のために買ってきたのかなぁ
    やっぱり派遣会社に行ったついでかな?まりもんからの説明があればスッキリするんだけど…

  64. アバター匿名 より:

    結局何回したのですか?
    これが1番重要

  65. アバターまりもんサイド より:

    まりもんさんよこれから入る会社にはびっくりするほどの
    ヌケサクがいっぱい居るから気楽にね

  66. アバター匿名 より:

    夜勤がイヤで、仕事辞める人が多い中、まりもんはすごいな

    • アバター匿名 より:

      続いたら凄いけど。
      今はまだ想像の段階だから。
      無謀なやる気だけは凄いね。
      やる前からかなり不安な様子だけど。
      まあある意味凄い人。

  67. アバター匿名 より:

    なるほど!(≧◇≦)

    睡眠時間がないんですね
    やってみないと自分に合うかわかりません💦
    でも、日中のあわただしさの中のコミュニケーションより夜勤の方がいいかな?(笑)

    今は、ペペちゃんいないじゃないですか?
    お兄ちゃんが頑張っている姿を見せてあげてください

  68. アバター匿名 より:

    ヒント 鬱の状態=睡眠状態

  69. アバター匿名 より:

    まりもん 仕事と副業でお金持ちになるんじゃない
    続けばだよ
    でも、ほんとーーに無理することないと思うよ^^

    私は、副業はやったことないんだけど、仕事仲間はまりもんみたいに副業やっています
    みんな年末調整が大変そうです
    ゆーちゅーばー、ウーバーイーツ、家賃収入、講師、警備、ネットビジネス、まだまだいろいろです
    そんなに稼いでどうすんだろうと思います(笑)
    まりもんも応援していますね( ˘ω˘)スヤァ

    • アバター匿名 より:

      年末大変そうですね(棒)
      会社にやってもらうのかよw

      • アバター匿名 より:

        そうです。

        会社でバイト先のもまとめてやります
        教えてくれる事務担当と2人でやりますが、順番まちですね
        私は、無いから楽です

  70. アバターたこねりすふ より:

    仮眠がないのですか…。
    体調管理が難しいですね。

    大変だとは思いますが頑張ってくださいね。

  71. アバター匿名 より:

    マチガイタネ
          クワセタネ
               δ

  72. アバターぴーちゃん より:

    食パンとプロテインは身体に悪いですよ!
    原材料のところを見て、一つ一つ検索してみてください。
    有害物質のオンパレードだということがわかるはずです。
    プロテインは、無添加のものを調べて買ってください。
    食パンも、出来るだけ食べないようにして食べるときはヤマザキ製品はNGにした上で、トランス脂肪酸が極力入っていないものを選んで下さい。
    本当に痩せて健康的に生きたいならば、和食とフルーツ、野菜、ナッツ類、発酵食品を食べて、パンやお菓子、添加物だらけのプロテインや加工食品、ジュース類は極力避けるようにして下さい。
    今のような食生活をしていたら、老化が促進される、太る、病気になるでよいことはありませんよ。

  73. アバター匿名 より:

    お願いします。
    自腹でも派遣会社持ちでも
    健康診断の結果は教えてください。

  74. アバター匿名 より:

    筋トレもしないのにプロテインはやめた方がいいね
    プロテインの代わりに納豆にした方がいいよ

  75. アバター匿名 より:

    食べ物の写真は、せめて食べかけ、飲みかけではなく食べ始める前に撮っていただけませんか?
    とても行儀が悪く不快な気持ちになります
    そういえばチョコやケーキの写真も食べかけでしたよね
    彼女はその写真を見てどう感じたでしょうか?

  76. アバター匿名 より:

    ジャム 甘い  バナナ甘い  プロテイン加糖のやつ・・・・

    糖分すごいな

    バナナは焼いて食べた方がいいよ

  77. アバター匿名 より:

    青汁とハチミツとバナナをミキサーでジュースにすると美味しいよ

  78. アバター匿名 より:

    デイトレやってんだろ?
    結果発表してよ

  79. アバター匿名 より:

    40代のおっさんが運動もしないでプロテイン飲んでて草

  80. アバター匿名 より:

    健康ヤバそう。

  81. アバター匿名 より:

    マリモンさん、プロテインなんかより卵のほうが栄養があっていいですよ。
    卵と納豆をプロテインの代わりにしてください。

  82. アバター匿名 より:

    プロテインはニチガのソイがいいよ

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